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次に大切なのが、ヘリコバクター・ピロリ感染でしょう。 感染が証明された場合は除菌を行いますが、除菌後に「胃もたれ」などの症状が改善する患者さんもいらっしゃいます。 もちろんピロリ菌は胃がんの原因にもなります。 さらに最近、注目が集まっているのが「機能性ディスペプシア（functional dyspepsiaFD）」です。 症状の原因となる胃潰瘍や胃がんなどの 胃もたれの対策は終わりですが ここでプラスアルファのお話を。 それは翌朝まで待たずに 夜中 の段階で胃がもたれて 寝れないシチュエーション のことです。 そんな時に効果的なのが 寝方に一工夫を加えること 。 寝る向きや寝る前の過ごし方で 胃に負担をかけない食生活 毎日の食事のリズムを一定にして、食後30分から1時間程度は休憩をとりましょう。 胃を休める時間をつくることが重要なため、就寝の2～3時間ほど前までに食事を終えましょう。 よく胃もたれする方は、まずは腹八分目を意識し、 ゆっくりとよく噛んで食べる ことを心がけてみてください。 脂っこい食べ物や大量のアルコール、辛い Q2 胃もたれの対処法 胃もたれになったらどうしたらいいの 第一三共胃腸薬 第一三共ヘルスケア 胃もたれ 対策